Часть 2

 3️⃣ Осознанность и расслабление.

 

Фундаментальная идея выхода из заболевания по нашей системе - ОСОЗНАННОСТЬ.

 

То есть:

▫️умение осознавать причинно-следственные связи происходящего с вами в жизни;

▫сопоставлять свои мысли, слова, действия, реакции тела и жизненные последствия;

▫️четко осознавать свои потребности и руководствоваться ими;

▫️постоянно вниманием присутствовать в моменте;

 

Это когда вы в любой момент времени можете осознанно управлять своим вниманием и без оценок (хорошо это или плохо) рассказать:

 

▫️что вы ощущаете в теле, на физическом уровне;

▫️какие эмоции вы чувствуете;

▫️какие мысли и убеждения, слова или действия привели вас к текущему эмоциональному состоянию и положению в жизни;

▫️из каких факторов складывается ваш повседневный стресс или напряжение;

 

Осознанность – это первый шаг к тому чтобы научиться управлять своими эмоциями, а потом и жизнью.

 

Научение расслаблению так же работает со стрессом.

 

Невозможно, одновременно находиться в стрессе и напряжении и при этом быть физически расслабленным.

 

Следовательно, регулярные и простые практики – каждый день по 15 минут – дают нам больше, чем иные лекарства.

 

Они простраивают между сознанием и телом обратную связь, утверждая:

 

➡ ️я расслаблен ➡ ️я спокоен  ➡️  со мной все в порядке ➡️  я здоров.

 

Обучиться этому не сложно.

 

Если вы научитесь осознанности и расслаблению – то станете сразу замечать и считывать стресс и напряжение на телесном уровне.

 

Заметили - быстро и самопроизвольно отпустили и сняли напряжение.

 

Медитацию расслабления можно послушать в нашем Телеграм канале.

 

4️⃣ Страх – это первая дверь.

 

Через неё мы все входим на путь выздоровления.

 

Обострения, помимо страха и страдания приносят надежду, заставляют почувствовать себя ближе к Богу. Отрезвляют и пробуждают.

 

Нет ничего хуже, чем усыпить свою бдительность, - притерпеться к опасности, нежной и незаметной лени, ко сну разума и Духа.

 

Утешить себя «всё будет хорошо», «всё пройдет само», «лекарство обязательно поможет», — значит снять с себя ответственность.

 

«Оно» - пройдет, «оно» - будет, «оно» - поможет. В этой схеме нет вас.

Думать так, значит заранее проиграть, - не быть хозяином положения, предпринимающим отчаянные усилия чтобы создать себе иную судьбу.

 

Разве кто-то должен потрудится за вас?

 

Погрузиться в быт, найти для себя мелкие обезболивающие – хобби, чтение, сладкое. Главное - уверенно имитировать настоящую жизнь и не предпринимать ничего.

 

Так просто сказать себе – «я подожду ещё немного, вроде не всё так плохо», «у меня пока нет денег, подкоплю и пойду», или это всё «не доказано», «вдруг у меня не получится».

 

Обмануть, усыпить свою Душу. Кушать тортики, болтать в соцсетях.

 

Читать статьи и книги про чудесные исцеления.

 

Мы знаем, - в этот момент очень легко потерять счет времени. И самое горькое для нас – слышать от вас: «Катя я знаю о вас уже 13 лет!».

 

Чаще всего результат знания без действия – организм в значительной мере потерял жизненно важные функции и тот самый шанс, о котором вы знали 13 лет уже всё.

️

Уважайте страх, - ваш указатель на выход из рассеянного склероза.

 

Это огромная энергия, которую можно направить на трансформацию жизни, а можно… перетерпеть.

 

Первая часть статьи здесь.