• Gipnoz2016 382x128
  • Simpt2014 382x128 2
Мы принимаем
Банковские карты
Оплатите покупку в интернет-магазине банковскими картами VISA и Mastercard любого банка.
узнать больше
Электронный кошелек
Моментальная оплата покупок с помощью вашего электронного кошелька RBK Money.
узнать больше
Банковский платеж
Оплатите покупку в любом российском банке. Срок зачисления средств на счет - 3-5 рабочих дней.
узнать больше
Денежные переводы
Оплата покупок через крупнейшие системы денежных переводов CONTACT и Unistream.
узнать больше
Почтовые переводы
Оплатите покупку в любом отделении Почты России. Срок зачисления платежа - 3-4 рабочих дня.
узнать больше
Платежные терминалы
Оплата покупок в терминалах крупнейших платежных систем в любом городе России - быстро и без комиссии.
узнать больше
  • left bans Travel1
  • left bans Travel2
  • left bans Travel3
  • left bans Travel4
  • Самовосстановление
    Подпишись на бесплатный тренинг по само-исцелению прямо сейчас:

  • Мотивация
    Пройди бесплатный аудио-урок по восстановлению своей силы и достигай желаемых целей уже сейчас!

    Настоящим я даю согласие на обработку персональных данных

  • Расстование
    Проверенные инструкции по экологичному расставанию с бывшим:
Печать

Отзывы на танцевально-двигательные занятия из цикла "Свобода движения"

"Искусство расслабления", "Образ тела" и "5 ритмов"

Каким чудесным может оказаться знакомство со своим собственным телом! Именно с такой  целью я пошла на тренинг - мне хотелось лучше узнать возможности тела, научиться его слушать, осознавать границы и следовать его желаниям. То, что я получила в результате, превзошло все мои ожидания. Во-первых, за эти два занятия (к сожалению, на первое мне попасть не удалось) я почувствовала себя отдохнувшей! Именно отдохнувшей и физически и душевно. Группа у нас была замечательная – вдохновенная и вдохновленная. Здорово, что занятия проходят в выходные,  как раз после рабочей недели, и получается  расслабиться и набраться сил перед новой.

Мое тело получило колоссальное удовольствие от того, что я к нему, наконец, начала прислушиваться, и это было невероятное ощущение – гармония души и тела.

Открыла для себя такой простой, казалось бы, но, тем не менее, не для всех очевидный момент – осознание своего тела в пространстве. Свобода движения, слушание импульсов тела, умение «дышать» всеми его частями, напряжение и последующее расслабление – все это я усвоила за несколько часов занятий.

Особенно запомнилось упражнение  «5 ритмов» - вот где удалось вдоволь подвигаться, дать свободу своему телу и позволить ему проявить себя через музыку и ритм.  Рекомендую тренинг всем, кто так же, как и я, пока не очень дружит со своим телом и не очень хорошо с ним знаком. Поверьте, вы не пожалеете. Это волшебный опыт – синхронизация между вашей душой и физическим телом. Огромное спасибо Катюше за бесценные знания!

Ирина А., Москва, апрель 2012

Стоит отметить, что до этого тренинга я имела очень слабые представления о танцевально-двигательной терапии,  если не сказать иначе: они были минимальны. Сказать, что тренинг не оставил меня равнодушной, ничего не сказать, он буквально перевернул мои представления о себе и своем теле. Мне кажется, что только сейчас я осознала, что такое расслабить себя, все свое тело от и до, глубинно и безгранично. Это удивительное состояние, после которого ты обнаруживаешь, что у тебя не только есть еще силы на какие-то свершения, а их колоссальное количество.

Удивительно и прекрасно ощущать, как твое сердце бьется и как импульсы от его биения чувствуются в каждой частичке тела.

Ощущение единства твоего Я, твоего тела, твоих эмоций просто феерично.  Ощущать свое тело, уделять ему внимание – это, как оказывается, может быть безумно интересным, познавательным, ресурсным и полным открытием.

Поняла, насколько это прекрасно протанцовывать свои ощущения, свои эмоции, свое настроение. Все-таки танец- одно из лучших изобретений человечества. Еще более удивителен танец твоей души через тело, когда все твое тело отражает те ощущения, которые рождает в тебе услышанная мелодия или твои эмоции. Осознала, что лично мне танец очень помогает прожить такие эмоции  как напряженность, тревожность,  гнев.

Если подводить какой-то итог, то в первую очередь, тренинг помог мне осознать свое тело, заземлиться, научил глубинному расслаблению и показал, что свои эмоции я могу проживать на уровне тела. Этот опыт бесценен и прекрасен, за что огромное спасибо Кате.

Анна К., Москва, апрель 2012

 

Во-первых, хотела бы еще раз поблагодарить организаторов занятий  "Свобода движения". В первую очередь за приятную компанию и очень теплую располагающую атмосферу. Хорошее настроение и чувство вдохновения было обеспечено мне на целый день, после проведенного занятия.

Могу сказать, что для меня это явилось безусловно ресурсным и положительным моментом. Мне удалось посетить только 1 занятие  - 14 апреля."Пять ритмов". Т.к. двигаться и танцевать очень люблю, поэтому захотелось попробовать, из любопытства. Вторая причина  - это желание просто примерить на себя данный вид терапии, о котором читала статьи и  смотрела видео. Ожидания, что после семинара все изменится - не было.

Наоборот, в начале занятия присутствовало ощущение недоверия и стеснения. Т.к. не совсем понимала, в каком именно ключе будет проходить занятие и с каким составом. К концу все сомнения развеялись, потому что увидела компанию единомышленников :). Еще раз убедилась в том, как для меня полезны танцевальные медитации. Гораздо быстрее прихожу к каким то размышлениям, небольшим заключениям. Понимаю, каких ресурсов не хватает в первую очередь для хорошего самочувствия. Поймала себя на мысли о том, как благодарно  мне тело и душа, когда я обращаю на это внимание, а главное уделяю время. Забавно было проследить, как двигается мое собственное тело под разную мелодию. А также интересно было понимать и осознавать, что девочки, находившиеся рядом, по своему переживали и протанцовывали ритмы. У каждого "своя собачка".

Вместе с этим, мне все же не хватило более четких рекомендаций от ведущей. Т.к. я ожидала помимо своего рассказа о эмоциях и переживаниях услышать комментарии преподавателя. Например, кому было тяжелее всего ритм "лирика" - вам стоит обратить внимание - на это, кому было сложно "женское" - это говорит об.... Также я не очень поняла смысл последней части на занятии. Аутентичное движение (по-моему). Технику поняла, в контакт с напарницей вошла, но выводов никаких сделать не получилось. Считаю, что это связано с отсутствием времени.

В целом все понравилось, но глубоко не ушла, не прониклась. Возможно из-за того, что посетила только 1 занятие. На выходе - испытала чувство удовлетворения, радости, позитивный настрой. И это самое главное!!! Спасибо!

Мария Л., Москва, апрель 2012

 

Если хочешь сил моральных и физических сберечь - приходи на Танцевальный… воспарят и грудь и плеч!
Такой родился сейчас экспромт. :)))

Действительно, это состояние – парения, легкости и удовольствия было испытано за время занятий не раз. И его дарило мне моё тело – когда двигалось или замирало; в танце или в неподвижности - в момент погружения сознанием внутрь себя.

Оно со мной говорило – и я его слышала! Оно рассказало, где напряжено и устало, как больше всего ему нравится двигаться, а как не комфортно.

Я теперь знаю, как расслабиться быстро и с удовольствием, и наполниться энергией – и для этого не нужен специальный зал или супер-тренер или многочасовые занятия… нечто такое серьезное и важное. :))

Моё тело знает КАК и это ПРОСТО. Всего-то нужно – быть к нему внимательной и следовать за его импульсами – оно правдиво. И я могу это делать сама - осознанно и каждый день.
Особым бонусом для меня стало открытие – как это, оказывается, красиво: дышать! :) И это теперь со мной в каждой минуте жизни.
Спасибо Катя, за то, что показала простые и действенные инструменты того, как приблизиться к себе настоящей! Спасибо тебе и всей нашей группе за атмосферу, которая была на занятиях – переполняет нежность :) Улыбаюсь :)

Наталья Б., Москва, апрель 2012

 

Я шла на эти занятия с удовольствием, группа была теплая и добрая, место тоже было удобное, комфортно все было.

На первом занятии я осознала, что внедряюсь в чужие пространства и осознала почему: в силу своей работы. После первого занятия было очень интересные ощущения, дрожь во всем теле. Удивительное впечатление особенно оставил массаж. На втором занятии меня, конечно, впечатлило погружение в себя тоже достаточно сильно, осознание всего тела, наружного, внутреннего, внешнего пространства. На третьем занятии поразила техника 5 ритмов. Самое главное, что на каждом занятии я открывала себя по-новому, несмотря на то, что я достаточно много о себе знаю, но была удивлена, что есть еще непознанная земля открытия в моем сознании.

Поэтому моя цель посещения этого тренинга  была достигнута, хотя думала, что будет как-то по-другому, но меня это не разочаровало, а наоборот, воодушевило. Я поняла, что без духовных практик я буквально закисаю и этот тренинг словно открыл во мне  третье дыхание, дал новых сил, которые были мне так необходимы.

Поэтому я очень благодарна создателям этого тренинга. Было интересно также видеть как сторонний наблюдатель, что у каждого из участников группы были какие-то свои открытия, кто-то в большей степени, в ком-то меньшей, но равнодушных не осталось, а тем более тех, кто остался бы категорически недоволен. Я очень рада, что в наше время существуют такие практики, они нужны людям- хотелось бы донести эту мысль.

Буду продолжать познавать себя и окружающих.

Наталья К. Москва, апрель 2012

 

Для меня этот тренинг не был запланирован, меня  на него, в прямом смысле этого слова, отправила подруга. Потому  ожиданий и надежд в принципе не было.
Но уже после первого занятия, я обнаружила, что это действительно всё очень серьезно, и если в течение занятия я еще как - то держала себя в руках, но покинув группу - эмоции захлестнули.

Я  поняла, что я живой человек, что у меня есть эмоции, -  и это  здорово, что они есть и я могу их переживать, а не как раньше всё хранить в себе, тем самый представляя собой некую замурованность .

Я стала замечать то, на что раньше не обращала внимания. Например, то что окружает меня, какие люди, что они приносят в мою жизнь и нужно ли мне это.

Стала наблюдать за собой, эмоции  ощущения, которые я испытываю и что я с ними делаю, теперь я их проживаю!!! Обдуманно, в каких-то моментах очень корректно, иногда просто потому что хочется дурачиться , но это происходит! Не остаётся зажимами внутри меня, а воплощается.
Как оказалось, расслабляться - это не так то просто, но  я пробовала это сделать. Сначала было  сложно, потому как я же все контролирую,  а здесь нужно всё отпустить, но в итоге все получилось. В ходе занятия 5 ритмов, я обнаружила как легко мне дались 4 ритма,  и как трудно было изобразить хаос, как сложно позволить себе  двигаться хаотично, ум  не позволял раскрепоститься до конца .
Хочу сказать огромное спасибо за то, что Вы помогаете нам разбираться в себе, видеть, принимать и исправлять существующие трудности .
СПАСИБО ВАМ!!!

Татьяна С., Москва, апрель 2012

 

olТренинг по танцевально-двигательной терапии я ждала очень давно и, теперь, счастлива, что поучаствовала в нем. Что я хотела получить от тренинга? Ощутить свое тело в пространстве, прочувствовать его границы, поэкспериментировать с его возможностями. Может быть, открыть что-то новое во взаимоотношениях со своим телом на физическом и эмоциональном уровнях.  И, я, несказанно, рада, что мои ожидания не просто оправдались, а я получила ГОРАЗДО больше, чем могла себе представить.

О таком глубоком проникновении внутрь себя я, даже, не помышляла. Правда, стоит сказать, что процесс этот не из легких и надо, видимо, очень хотеть, чтобы позволить себе забраться так далеко вглубь себя. Я хотела и позволила.

Может быть, впервые в жизни. Отдельное спасибо Кате и девочкам из группы, конечно, за создание благоприятного пространства, позволившего свершиться довольно важным внутренним открытиям.

Эволюция моего осознания себя от первого к последнему занятию была настолько стремительно-ошеломляющей, что некоторое время я, если можно так выразиться, «приходила в себя». От поверхностно-восторженного ощущения, как все здорово и легко у меня получается, до глубинного созерцания своего внутреннего потенциала, своих возможностей, своих желаний, своих границ, наконец. У меня такое чувство, что тренинг вовсе не закончился, а продолжается, так или иначе, оказывая влияние на мою повседневную жизнь. Она становится все глубже и насыщенней, все более интересной и осознанной. И, все меньше времени хочется тратить на поверхностное и пустое…

Все эти ощущения еще такие нежные и хрупкие, как только что пробившийся сквозь толщу земли росток деревца, но, который уже успел пустить достаточно крепкие корни. Ему остается только расти и укрепляться, чтобы, в конце концов, превратиться в красивое мощное дерево.

Я благодарна, за тот опыт, который приобрела, благодаря всем вам. А, в особенности, Кате. Она, как всегда, своей мягкостью и чуткостью сглаживает, даже, самые острые углы, да, так, что мало кто успевает заметить, что эти углы когда-то существовали. Еще раз спасибо!!!

Ольга О. Москва, апрель 2012

 

Итак, ожидания  - хотелось посмотреть на возможности танцевально-двигательной терапии, что это такое, с чем едят и насколько может быть полезно  в практике психотерапевта.

Понятно, что танец терапевтичен сам по себе, но  говорить о целенаправленной терапии танцем можно только с того момента, когда начинается осознанное исследование человеком самого себя, своего тела и психики, и, конечно, новых возможностей. В этом смысле тренинг был, безусловно полезен, была четко выстроена работа с аудиторией.

Шел постоянный отклик участников на свои переживания, впечатления, образы и эмоции. С профессиональной точки зрения было приятно смотреть на работу специалиста, твою тактичность с одной стороны  и внимание с другой :)

Также хочется сказать пару слов о самой технике Габриэлы Рот - мне кажется, что это универсальный способ выражения себя. Он действительно доступен практически каждому человеку, поскольку берет истоки из архаической культуры, общей для всех людей независимо от страны, образования, культуры, религии и пр. Метод основан на изучении Качества Движения в различных психофизических состояниях, что роднит его с техникой полимодального движения и пластикодрамы, но в то же время он более близок обычному человеку за счет возникающих архитипичных по сути, универсальных образов и воздействия музыки.

Музыка помогает погрузиться в каждое из состояний,  побыть в нем, исследовать в нем себя и попробовать новые пути выражения своих желаний, чувств, стремлений... по сути это работа с различными энергиями... И в конечном счете ты получаешь удовольствие от самого процесса!
Наиболее важным в процессе занятия для меня стало чувство собранности и целостности... покой и сила внутри меня, удовлетворение своим состоянием... чувство наполненности... Я как будто собрала себя по лоскуткам в целостную картину из мозаики чувств, мыслей, образов... Упоительное состояние... :)

Аутентичное движение. Что это? Я не понимала смысла этого словосочетания до тренинга. Аутентичное чему? По сути, оказалось, что это понятие близко значению "спонтанности" в пластикодраме... Не могу сказать, что именно на тренинге я открыла в себе потребность к свободному движению, подчиняющемуся только внутреннему импульсу тела, но во всяком случае, это был очень, очень интересный опыт работы. Во-первых, это контакт с другим человеком, возможность отражения себя глазами другого. Во - вторых, это возможность работы с окружающим миром: что вокруг меня? а где я? какое оно, пространство вокруг? чего я хочу? куда я могу идти, двигаться? как я могу двигаться? и кто я вообще? Это и самопознание, и саморегуляция тела, души, и контакт, и поиск границ... и наверное, что-то еще, что пока не поддается у меня формулировке.

Еще я ожидала, что будет много движения и танца, но, к сожалению, ограниченность во времени не позволила полностью этим насладиться. Как будто слизнули сливки и пошли дальше... Хочется еще... :) Это единственное возможное пожелание организаторам - дать возможность побольше подвигаться участникам. Впрочем, возможно, все это было на предыдущих занятиях.


Вообще мне кажется, что подобные занятия, связанные с осознанием своей телесности, необходимы любому человеку просто как основы физической культуры в школе. Танцевальная терапия, то, что я увидела на занятии, доступно  любому человеку и будет полезно всем, кто  заботится о своем здоровье и ищет душевного покоя и радости. Ну, конечно, женщинам подобные практики наиболее близки, как и танец вообще :))).

Светлана М., Москва, апрель 2012

 

 

You are here:   HomeОтзывыПо ТДТ тренингу "Свобода движения"